做對這些事，糖尿病好控制（Q＆A好讀增訂版）

作者簡介

游能俊 醫師

游能俊診所院長
內分泌暨新陳代謝科醫師
宜蘭愛胰協會榮譽理事長
宜蘭縣糖尿病暨慢性病推動委員會委員
第六屆糖尿病衛教學會理事長（2011-2014）
前羅東博愛/聖母醫院糖尿病中心主任

營養諮詢協助 李怡慧 營養師

游能俊診所營養師
前宜蘭縣營養師公會理事長
宜蘭縣愛胰協會常務理事
國立宜蘭大學高階經營管理碩士
中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
中華民國糖尿病衛教人員實習教師

目錄

作者序

Chapter1﹝自我檢測篇﹞
Q1 什麼是血糖？在人體內的作用？
Q2 調節血糖的關鍵，除了胰島素之外，還有其他因素嗎？
Q3 如何知道血糖代謝是否正常，有無糖尿病？
Q4 糖尿病的種類
Q5 罹患糖尿病之後，該做的必要檢查
Q6 糖尿病的併發症

Chapter2 ﹝不發病知識篇﹞
Q1哪些族群是糖尿病高危險群？
Q2如何避免成為糖尿病一族？
Q3低醣和生酮飲食不一樣
Q4糖尿病容易合併的狀況
Q 5一旦有了糖尿病，通常會連帶有哪些併發症？

Chapter3﹝控制血糖篇﹞
Q1如何掌握「血糖值」？
Q2如何正確自我量測血糖？
Q3影響血糖機數值準確性的因素有哪些？
Q4量測血糖的正確時機？
Q5糖化血色素對血糖控制的作用？
Q6高血壓對糖尿病患者的影響？
Q7血脂肪對糖尿病的影響？
Q8 腎功能數值對糖尿病的影響？

Chapter4 ﹝生活習慣篇﹞
Q1糖尿病患者需要的心理調適？
Q2 壓力和情緒對糖尿病有哪些影響？
Q3 如何有效抒解壓力？
Q4 控制體重可以有效降血糖嗎？
Q5降血糖也會增加體重？
Q6運動對糖尿病患者有哪些好處？
Q7適合糖尿病患者的運動建議？
Q8運動對血糖產生的作用？運動時有哪些該特別注意的事項？
Q9生活中哪些因素會加重糖尿病的惡化？
Q10糖尿病患平時要注意的身體護理？

Chapter5 ﹝黃金飲食篇﹞
Q1：糖尿病人的健康新飲食原則？
Q2：糖尿病人的飲食如何控油？
Q3：糖尿病人的如何選對醣？
Q4：國人常用食物的升糖指數（GI）值
Q5：如何有效的減醣、降糖？
Q6：糖尿病人飲食其他重要注意事項？

Chapter 6﹝藥物治療篇﹞
Q1.糖尿病常用口服藥物說明
Ｑ2.服用藥物常見的問題與迷思？
Q3.糖尿病常用注射藥物有哪些？
Ｑ4.注射藥物常見的問題與迷思？

Chapter 7﹝疑問解惑篇﹞
▅診斷與預防篇
Q1. 001 飯前血糖110 mg/dL，如何才能降血糖？
Q2. 喝珍奶會引起糖尿病嗎？
Q3. 我是否罹患第1型糖尿病？
▅飲食篇
Q1. 為了控制血糖，五穀米需要換成糙米嗎？
Q２.有糖尿病就不能吃糖嗎？
Q3.糖尿病患一天該吃幾餐？
Q4.外食該怎麼挑東西吃？
Q5 糖尿病患可以吃果寡醣嗎？
Q6.糖尿病患喝的奶粉該如何飲用？
▅運動篇
Q1.運動後腳會酸痛，會不會是併發症？
Q2.第1型糖尿病患血糖高時可以運動嗎?
▅監測篇
Q1.有早上飯前血糖偏高憂慮該怎麼辦？
Q2.糖尿病患怕痛不肯測血糖怎麼辦？
Q3.指尖血和靜脈血之差異是什麼？
▅治療／藥物篇
Q1.胰島素可以降低多少血糖？    
Q2.血糖高低起伏不定怎麼辦？
Q3.換胰臟好？還是等待醫療科技？
Q4.保健食品真的有效嗎？
Q5.代謝手術可以治癒糖尿病嗎？
Q6.只吃兩餐該如何調配藥物與飲食？
Q7.治療糖尿病，該吃中藥還是西藥？
Q8.一直加藥量，劑量是否會太大？
▅調適篇
Q1.糖尿病患不願承認得了糖尿病該怎麼辦？
Q2.糖尿病患飲食需忌口讓我壓力好大怎麼辦？
▅風險篇
Q1.小孩喝母奶會有罹患糖尿病的風險嗎？
Q2.糖尿病患勃起有障礙該怎麼辦？
Q3.懷孕可能會使我眼睛失明？
Q4.傷口很難癒合應該怎麼辦？
Q5.糖尿病導致生殖器發癢，該怎麼辦？
▅疑難篇
Q1.出國旅遊如何打胰島素最保險？
Q2.該怎麼幫生病的母親準備食物？
Q3.冬天天氣冷，但我有糖尿病可以讓腳泡熱水嗎？
Q4.糖尿病患者開刀需全身麻醉有風險嗎？
Q5.未進食該如何服藥？
Q6.胰島素要一直放在冰箱裡嗎？