樂活大叔的幸福本事：施昇輝的第三人生進階提案

　　熟齡要好命，大家各憑本事！

　　理財 × 學習 × 探索 × 親情 × 健康× 道別
　　6大樂活進階提案，讓幸福不斷升級！
　　第三人生幸福LEVEL UP！

　　「幸福本事無他：享受過程，但求隨緣。就是這麼簡單，不是嗎？」
　　恭喜你！順利完成不窮、不病、不無聊的初步挑戰！接下來就跟著樂活大叔的腳步，學習幸福熟齡的真本事：減少物質需求，著眼心靈提升，打造無憂、無慮又自在的第三新人生！
　　人生在走，重點要有！書中收錄38篇精采文章，從各個面向重新排序樂活的優先順序，規畫出「活到老，幸福到老」的最佳進行式：

　　● 理財ING：沒有收入的話，該怎麼輕鬆賺、放心花？
　　-第三人生的投資理財，絕對戒之在「賠」這個字。
　　-只要風險控制得宜，「股票」還是第三人生最適合的投資工具。
　　-花掉的是財產，花不掉的是遺產。千萬別落得人在天堂，錢在銀行。
　　-唯有生前妥善分配、立定遺囑，才不會讓父母遺愛的「遺產」變成「遺憾」。

　　● 學習ING：不用工作之後，該怎麼找到自己的新興趣？
　　-退休前要培養興趣，漫長退休歲月中才不會感覺生活無聊。
　　-勇敢參加陌生聚會結交新朋友，可以打開精采的人生大門。
　　-第三人生要的是「隨緣」，只要緣分具足，小確幸就會發生。
　　-做一些對文化、對地球更有意義的事，比樂活的境界更高。
　　-科技潮流勢不可擋，千萬不要抱著鴕鳥心態，拒絕接受新事物。

　　● 探索ING：擺脫年齡包袱，該怎麼享受每一個人生第一次？
　　-勇敢接受任何「第一次」的挑戰，絕不勉強自己做些辦不到、危害自己的事。
　　-第三人生該追求的是「參與」而不是「收穫」，當自己心中的主角。
　　-「勇敢」，是關乎第三人生能否過得精采的關鍵字。
　　-放膽接受挑戰！這時該追求的是「樂趣」，而不必在乎「名利」。
　　-享受過程的美好，不造成別人的負擔就好。有沒有完成目標，真的不重要。

　　● 親情ING：邁入後父母時期，該怎麼凝聚一家人的心？
　　-老夫老妻小旅行的門檻非常低，退休之後更能「說走就走」。
　　-沒有規畫，隨遇而安，只要老來有伴，處處皆是美景。
　　-不要給子女任何人生的建議。人生道路事後並不如意，他們一定會怨你。
　　-身處快速變遷時代，別再用以往經驗看世界，相信子女能力處理面對的問題
　　-好好照顧自己身體、養成運動習慣、注重飲食均衡營養，讓子女不會受拖累。

　　● 健康ING：拒絕老年=退化，該怎麼養肌防老？
　　-走路不足以帶來好的肌力成長效果，無法敵過年齡增加帶來的負向衰退速度。
　　-如果不做點突破、走出舒適圈，生活會越來越像一攤死水。
　　-帶狀疱疹即使痊癒也可能造成長期神經痛、失去生存勇氣，是近年長者的第二高自殺原因。
　　-「自理」容易，「照顧」更難。不該先有依賴心理，而是思考能否獨自完成。
　　-雖是生死關，也希望藉此機會讓孩子看到自己如何面對，建立榜樣。

　　● 道別ING：相聚離散都有時，該怎麼不留遺憾好好說再見？
　　-我們不只要接受「孤獨」到老，也要學習如何能夠「獨立」到老。
　　-面對親人往生，不要迴避傷心，找朋友、體驗新事物，都比困在傷心囚籠好。
　　-整理遺物是件傷心事。在世花時間清理，往生就能讓家人不用花太多精力。
　　-若不是那個主要照顧父母的人，請千萬不要責備主要照顧者做的任何決定。
　　-父母終究會離我們而去，只期盼他們心無罣礙，子女也沒有遺憾。

　　一路上打拚的你辛苦了！好好享受迎面而來的第三人生吧！
　　因為，更幸福的日子，就將即刻升級！

推薦人

　　王師（電影工作者）
　　曾文誠（知名球評）
　　——幸福專文推薦（依姓氏筆畫排序）