幸福檔案：一個哈佛教授的生命洞察，快樂工作與生活的 33個核心法則 The Happiness Files: Insights on Work and Life

你為什麼愈長大愈不快樂？
《重啟人生》作者新書 數百萬人因此改變一生
帶你重新檢視什麼才值得你投入人生！
  達賴喇嘛、歐普拉推薦


我們都快樂過，只是都忘了，
我們都快樂過、痛苦過，卻只記得痛苦的。
每個人都需開啟一份幸福檔案，
主動整理、管理、持續優化生命中的美好，
你不必是一個成功人士，也可以擁有成功的人生。

 
明明達成目標，卻沒有想像中滿足？
拖延與拒絕，竟是高效人生的關鍵？
讓你焦慮的，可能從來不是金錢？
比成就更重要的，是你身邊的人？
選擇快樂的人，往往更容易成功？
哈佛教授的幸福提案，教你把人生當作一家新創公司，學會在快樂中創造成功。
 
回應現代人最難解的33個人生課題
如果人生是一家新創公司，你會如何經營自己？大多數人以為，成功會帶來幸福；布魯克斯卻指出：順序恰好相反，幸福才是成功的起點。
結合心理學、神經科學、行為經濟學研究，以及多年在哈佛商學院教授「領導力與幸福」的經驗，布魯克斯從《大西洋》雜誌廣受歡迎的專欄「如何打造人生」中，提煉出一套更聰明的人生經營法，精準回應現代人最核心的生命課題。
面對失敗、拖延、焦慮、金錢、人際關係、職涯轉折與成功迷思，書中33篇文章以科學證據破解常見誤解，提供立即可用的行動策略。多年來，這些觀點已啟發全球數百萬讀者、企業領導者與知識工作者重啟人生，學習在追求成就的同時，也活得快樂。

如果不能好好活著，那一切又有什麼意義？
在商業世界裡，成功的創業家都懂兩件事：承擔風險與追求回報。如果把這套邏輯用在人生，回報應該是什麼？哈佛商學院教授布魯克斯認為，真正值得追求的，是愛、享受、滿足與意義，而最大挫敗，是在長期忙碌中，逐漸失去了這些感受。
書中每一個觀點，都來自經過同儕審查的研究；每一個章節，都提供你從今天就能開始嘗試的方法。你可以從5大面向，重新訓練自己看待成功、幸福與人生的方式。
1. 管理自我：學會掌握自己的內在狀態
2. 打造職涯：讓工作成為幸福的來源，而非代價
3. 建立連結：生活的品質，取決於關係的品質
4. 平衡生活：把時間留給真正重要的人
5.定義成功：追求一個值得回顧的人生
成功不是累積更多財富、地位或掌聲，而是在人生不同階段，不管處於上坡、下坡，或是坡上的坡，都可以感受到愛、享受、滿足與意義。
 
各界推薦
「引導你在年齡增長與人生轉變的過程中，發現更深刻、更踏實的幸福。」 
— 達賴喇嘛 
「我不只因此變得更快樂，甚至第一次真正感受到生命的『樂趣』，這是我過去從未有過的體驗。」 
— 歐普拉，媒體天后 
「極少數能同時駕馭科學與人生意義的作者，他的作品不只讓我更理解自己，也能讓你看見自己可以成為什麼樣的人。」 
—施密特（Eric Schmidt），Google 前董事長暨執行長 
「充滿實用智慧。」 
—史蒂芬諾普洛斯（George Stephanopoulos），ABC《早安美國》共同主持人
「亞瑟・布魯克斯在幸福這個主題上展現罕見的洞察力。他的觀點不只啟發人心，更能真正改變個人與組織。他與團隊的交流引發了高度共鳴與深度討論，並實質影響了我們的思考方式。」 
—弗里德曼（Adena Friedman），Nasdaq 董事長暨執行長 
「跨越時代的智慧，為現代職場的各種挑戰提供清晰而有力的解答。」 
—考夫曼（Scott Barry Kaufman,），哥倫比亞大學認知科學教授