正念的奇蹟(電影封面紀念版) The Miracle of Mindfulness

一行禪師（Thich Nhat Hanh）
1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習僧，為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。
1960年代越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一直留在西方弘法，直至2005、2007年才分別返回越南。
1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。
1982年他在法國南部建立了「梅村」（Village Des Pruniers）禪修道場，並赴世界各地弘法。
1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。
2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。

為當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們
在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《與生命相約》、《你可以不生氣》、《你可以不怕死》、《正念的奇蹟》、《觀照的奇蹟》、《見佛殺佛》、《你可以，愛》、《祈禱的力量》、《一心走路》、《接觸大地》、《建設淨土》、《愛對了》、《回到家，我看見真心》、《一行禪師談金剛經》、《一行禪師談生命真正的快樂》、《一行禪師談正念工作的奇蹟》等多本。


相關著作:《一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？》《一行禪師講《阿彌陀經》》《一行禪師講金剛經》《初戀三摩地》《正念的奇蹟》

譯者簡介

何定照
台大社會學系學士，英國約克大學婦女研究碩士。現任聯合報文化記者。
譯有《液態之愛：論人際紐帶的脆弱》（與高瑟濡合譯）、《像女孩那樣丟球：論女性身體經驗》、《西藏正念書》、《正念的奇蹟》，著有青少女讀物《惡女背 / 被棄手冊》。
曾獲中央日報小說獎、兩岸新聞報導獎、社會光明面新聞報導獎、吳舜文新聞獎等。

【推薦序】生活即是禪修　　　　　　　　陳琴富
【英譯序】這本書本身就是奇蹟　　　　　摩比．侯
【緣起】一行禪師－－以慈悲之眼觀照　　詹姆斯．佛斯特
【導論】持續靈光一閃的頓悟　　　　　　釋自鼐

第一章　日常生活中的正念
　1.有了無限的時間
　2.洗碗就是洗碗
　3.你手中的杯子
　4.吃橘子
　5.日常的叮嚀

第二章　在大地上行走就是奇蹟
　1.每一步都是無上驚奇
　2.靜坐
　3.看好呼吸
　4.數呼吸與隨順呼吸
　5.平靜的呼吸
　6.數呼吸
　7.一舉一動都是儀式

第三章　正念日
　1.今天是你的
　2.在正念中甦醒
　3.在正念中入睡

第四章　鵝卵石
　1.做一顆鵝卵口
　2.觀心
　3.心如何觀心？

第五章　一即一切，一切即一：五蘊
　1.有「自我」嗎？
　2.從受苦中解脫
　3.騎在生死的浪頭上

第六章　你前院的杏樹
　1.你真的看到前院的杏樹了嗎？
　2.漲潮的聲音
　3.禪修：揭露實相與療癒
　4.水更清，草更綠

第七章　三個絕妙答案
　1.皇帝的三個問題
　2.為誰服務？

第八章　32個正念的練習
　1.早晨醒來時，輕輕地微笑
　2.閒暇時，輕輕地微笑
　3.聽音樂時，輕輕地微笑
　4.發怒時，輕輕地微笑
　5.平躺，全身放鬆
　6.坐姿放鬆
　7.深呼吸
　8.用腳步測量呼吸
　9.數呼吸
　10.聽音樂時，隨順你的呼吸
　11.談話時，隨順你的呼吸
　12.隨順你的呼吸
　13.運用呼吸，靜定身心以知喜
　14.對身體的姿勢保持正念
　15.泡茶時，保持正念
　16.在正念中洗碗
　17.在正念中洗衣服
　18.全神貫注地打掃房子
　19.慢動作洗個澡
　20.想像自己是一顆鵝卵石
　21.正念日，做自己的主人
　22.觀照組成自己的五蘊
　23.觀照自己與宇宙
　24.觀照自己的骸骨
　25.尋找你出生前的本來面目
　26.觀照一位逝去的摯愛
　27.了悟五蘊皆空
　28.慈悲地觀照你最恨的人
　29.觀照他人的痛苦，生起慈悲
　30.以「無住行」的精神工作
　31.以緣起觀來觀照人生的成就
　32.不受限於緣起法，也不背離它

【附錄】佛經選讀
　1.正念的基礎：《大念處經》
　2.正念的呼吸：《入出息念經》
　3.觀心念：《學處集要》
　4.不住無為：《維摩詰所說經》
　5.般若之心：《心經》