買這商品的人也買了...
-
$414洞悉敏捷 -
$294敏捷教練 : 如何打造優秀的敏捷團隊 (Agile Coaching) -
用圖搞定人生大小事｜從思考、記錄到表達，把複雜事情變簡單的全能圖解術$350$298 -
看板實戰 : 用一張便利貼訓練出100分高效率工作團隊 (Kanban in Action)$560$476 -
$387華為VPN學習指南 -
MIS 一定要懂的 82個網路技術知識$360$284 -
Effective DevOps 中文版 (Effective DevOps: Building a Culture of Collaboration, Affinity, and Tooling at Scale)$720$569 -
$422DevOps 實踐指南 -
無瑕的程式碼－整潔的軟體設計與架構篇 (Clean Architecture: A Craftsman's Guide to Software Structure and Design)$580$452 -
Kubernetes：建置與執行 (Kubernetes: Up and Running: Dive into the Future of Infrastructure)$520$411 -
原來你才是絆腳石：企業敏捷轉型失敗都是因為領導者，你做對了嗎？$450$383 -
我的科學實務課：運用配線、接電、焊錫完成11款電子作品$520$442 -
$414離岸交付 分佈式團隊協作指南 -
揪出時間小偷的看板管理法：微軟、Zara、HP……這樣精實流程，免做虛工、省時有餘裕，部屬被動變主動。$360$306 -
$284大數據技術 -
深度學習｜生命科學應用 (Deep Learning for the Life Sciences)$580$458 -
$356正確敏捷：大公司如何實現全方位的業務敏捷 -
$500事件流實戰 -
$539遊戲數值設計 -
$599軟技能：代碼之外的生存指南, 2/e -
React.js + Node.js + MongoDB 企業級全棧開發實踐$534$507 -
喪屍 Scrum 生存指南：邁向真敏捷的復原之路 (Zombie Scrum Survival Guide: A Journey To Recovery)$650$507 -
領域故事化：協作 ｘ 視覺化 ｘ Agile，輕鬆打造專業水準的 DDD 軟體 (Domain Storytelling: A Collaborative, Visual, and Agile Way to Build Domain-Driven Software)$650$507 -
$378揭秘大模型：從原理到實戰 -
$378LangChain 大模型應用開發
商品描述
《單核工作法圖解：事多到事少，拖延變高效》的主題是管理時間，戰勝拖延。作者通過自身多年的經驗，先創了一套簡單、靈活而又強大的單核工作法，能行之有效地幫助你加強自製力、集中精力。全書分為6章，從削減待辦任務、現在專註一件事、永不拖延、循序漸進、簡化協作和給創意充電等方面詳述這一方法，助你在日常生活中輕鬆完成各項任務。
The theme of this book is managing time and overcoming procrastination. Based on the personal experience for years, the author Staffan Noteberg pioneers a set of simple, flexible and powerful monotasking method which can effectively help you to strengthen self-control and improve focus. The book details the method in six chapters, namely 'cut to-do tasks', 'focus on one thing', 'never delay', 'work step by step', 'simplify the collaboration' and 'recharge your creativity', helping you to easily complete all tasks in daily life.
作者簡介
（瑞典）史蒂夫·諾特伯格（Staffan Nöteberg）超級暢銷書《番茄工作法圖解》作者。擁有IT產業、特別是軟件開發方面的背景。幫助許多大中型組織以敏捷、精益的步伐成長，教授數萬人如何提高個人生產力。目前主要居住地是瑞典斯德哥爾摩和土耳其伊斯坦布爾。
目錄大綱
果殼中的單核工作法1
第1章削減待辦任務18
一分鐘：如何做到削減待辦任務？18
黃瓜和洋薊在商店門口相遇20
忙碌謬論21
本週目的22
快捷清單23
集草器清單24
除草25
硬時間和軟時間26
可支配時間的稀缺27
單核工作法的工具28
健康的郵件攝入量29
收件箱是廚房水槽還是書架30
全部清空31
選擇性閱讀32
限制任務清單的容量33
有效的“不” 34
選擇退出的條件35
優雅地選擇退出36
日曆與任務清單37
委託38
關鍵的少數，有用的多數39
精要主義40
動態優先級三法則41
削減待辦任務：小結42
第2章現在專註一件事45
一分鐘：如何做到現在專註一件事？45
黃瓜和洋薊在馬戲團相遇47
工作記憶容量48
多任務的誤區49
任務切換的代價50
註意力類型51
惡性反饋循環52
戒絕通知53
正確執行54
前瞻記憶55
註意力瞬脫障礙56
不速之客57
志願者小時58
有利工作的音樂59
過渡時間60
核對單61
康奈爾筆記法62
心不在焉63
時間壓力64
現在專註一件事：小結65
第3章永不拖延69
一分鐘：如何做到永不拖延？69
黃瓜和洋薊在遊艇俱樂部相遇71
時間不一致72
心流和拖延73
可支配時間的浪費74
拖延的徵兆75
服務生效應76
艾維•李方法77
自動堅持任務78
批量處理79
晨間流程80
手邊管理法81
專心模型82
專註於單一目標83
硬時間拖延84
規劃過度也是拖延85
反射思維與反省思維86
雜亂無章87
棘手問題88
先視覺化再開始89
內在動力90
腦力預算91
永不拖延：小結92
第4章循序漸進96
一分鐘：如何做到循序漸進？96
黃瓜和洋薊相約在森林散步98
任務分解99
拉金問題100
開發-測量-認知101
截止期限、目標日期和交付日期102
時間盒子103
虛假緊急104
危機式管理106
施行力107
SMART 108
幼鳥先飛109
不定度錐形110
帕金森定律111
優先級分配方式112
透支未來113
循序漸進：小結114
第5章簡化協作117
一分鐘：如何做到簡化協作？117
黃瓜和洋薊在步行街廣場見面119
富足心態120
幸運的方法121
相處的責任122
有效聆聽123
議會場合124
本傑明•富蘭克林效應125
溝通帶寬126
雞尾酒會問題127
組織會議128
接受邀請的條件129
打電話130
如實預估131
一圖勝千言132
問題排隊時間133
臨場失誤134
認知失調135
簡化協作：小結136
第6章給創意充電139
一分鐘：如何做到給創意充電？139
黃瓜和洋薊在素食餐廳相遇141
特克斯勒消逝效應142
基本休息-活動週期143
坐以待斃怎麼行144
充氧的大腦145
創意散步146
不對路的午餐147
八小時外的壓力148
社交激勵149
加班的惡性循環150
停一步海闊天空151
快速眼動與記憶編碼152
瞌睡的危害153
自律154
習慣的腦科學155
堅持習慣156
思維導圖157
給創意充電：小結158
附錄大腦地圖163
大腦地圖是如何繪製的163
大腦皮層165
前額葉皮層166
丘腦和基底核167
邊緣系統168
後記170
