豆包 AI：你的家庭全能助手
王丹丹（@簡單小意AI） 宋利（@禾刀AI筆記）
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商品描述
本書以豆包為核心工具，針對新時代父母對AI“想用不會用、用不好、不敢用”的核心痛點，通過場景化實操教學與可直接復用的提示詞，系統講解如何借助AI解決家庭中的常見問題。
全書共6章，第1章先打破AI使用心理壁壘，講解豆包的基礎與高階使用方法，其中包含4個場景的案例；第2～5章為實操內容，從學習輔導、健康管理、家庭時間、職業發展四大維度，提供超60個場景的落地解決方案；第6章聚焦親子共創，通過6個場景的案例介紹如何培養孩子的AI素養。
本書秉持“人為主導、AI為輔”的原則，不僅教會家長高效運用AI解放時間、提效賦能，更引導家長與孩子共同習得駕馭AI的高階技巧，掌握與AI協作的核心能力。本書適合新時代父母，尤其適合希望借助AI科學育兒、高效打理家庭生活，緊跟時代步伐，註重培養孩子智能素養的新時代父母閱讀。
作者簡介
王丹丹(@簡單小意AI)，三甲醫院前主治醫生，持有心理咨詢師、教師資格證。擅長將醫學、心理學、教育學與AI應用結合，專註於AI工具在家庭、育兒、健康場景的普惠化落地，打造易學易用的AI普及內容。
宋利(@禾刀AI筆記)，中科院高級工程師，Al企業聯創合夥人。深耕AI領域十余年，主導多項大型項目，致力於用通俗語言讓Al造福普通人。公眾號積累數萬核心讀者，專註於Al行業動態與實用工具分享。
目錄大綱
第 1章 AI破冰：喚醒“家庭神隊友” 001
1.1 基礎篇：兩個高頻場景，化解當務之急 002
1.1.1 知識問答：解決孩子的“十萬個為什麼” 002
1.1.2 朗讀托管：一鍵開啟“朗讀”模式 005
1.2 心法篇：讓AI真正懂你 009
1.2.1 三大經典模型，助力清晰提問 010
1.2.2 三大提示詞框架，實現精準協作 014
1.2.3 模型和框架是工具，而非枷鎖 017
1.3 進階篇：AI化身“家庭神隊友” 017
1.3.1 決策：治愈“周末去哪兒”的選擇困難癥 017
1.3.2 預演：和AI模擬棘手對話，搞定“熊孩子”頂嘴 022
第 2章 AI賦能學習輔導：33個秘籍，搞定“神獸”輔導 030
2.1 大語文輕松上岸：AI助力作文、古詩、手抄報 030
2.1.1 識字辨析：精準分析並修改病句 031
2.1.2 閱讀提效：5分鐘提煉名著核心情節與思想 034
2.1.3 古詩意境：一鍵復現場景，與詩人神交 037
2.1.4 作文靈感：告別流水賬，激發真靈感 042
2.1.5 作文潤色：口水話變範文，改造初稿引導娃提高水平 044
2.1.6 漢字遊戲：成語接龍，詞匯量滾雪球 046
2.1.7 手抄報救急：AI協助，告別通宵 048
2.2 “數學渣”家長逆襲：AI精準診斷知識盲區 050
2.2.1 輔導減負：AI一站式完成“改、答、講、練”全流程 051
2.2.2 概念翻譯：用孩子的興趣點亮抽象概念 054
2.2.3 應用題破譯：把枯燥應用題變成孩子愛聽的故事 058
2.2.4 解題引導：蘇格拉底式提問，引出孩子自己的答案 063
2.2.5 錯題診斷：上傳錯題，生成舉一反三練習卷 066
2.2.6 復習扮演：讓孩子給“笨學生”AI講題 070
2.2.7 實踐運用：在真實場景中“玩”數學 074
2.2.8 創造建模：用數學建模現實，從解題者變為規則制定者 078
2.3 英語輔導大解放：AI外教24小時在線 082
2.3.1 發音教練：AI帶讀，糾正“中式口音” 083
2.3.2 閃卡記憶：在情景中趣味記單詞 085
2.3.3 聽寫測評：AI自動報聽寫，孩子自主查漏補缺 088
2.3.4 語法闖關：遊戲化學習，闖關掌握語法 090
2.3.5 作文潤色：將“中式英語”，一鍵潤色成地道表達 092
2.3.6 看圖寫話：AI出圖，引導孩子說英語 095
2.3.7 口語陪練：AI扮演“哈利波特”24小時陪聊 100
2.3.8 實戰演練：模擬點餐，大膽開口 104
2.4 學習習慣養成記：巧用AI把“親子戰場”變成“人生遊戲場” 107
2.4.1 規劃力：用AI做任務拆解，破解“畏難癥” 108
2.4.2 專註力：用AI輔助監督，治好“拖延癥” 111
2.4.3 復盤力：AI做成長夥伴，從“怕犯錯”到“會反思” 116
2.5 情緒管理急救包：用AI做孩子的情緒教練 118
2.5.1 穩住局面：孩子崩潰大哭，AI教你快速應對 119
2.5.2 全流程應對：設計“爆發→平復→復盤”應對方案 120
2.5.3 遊戲化本能：設計“識別→發泄→表達→解決”趣味遊戲 122
2.5.4 理論進階：AI助你構建知識體系與成長計劃 124
2.6 社交防禦演練場：用AI做孩子的社交顧問 127
2.6.1 懂溝通：三步打造安全港，讓孩子願意說 127
2.6.2 學分辨：帶孩子厘清越界、霸淩與小打小鬧 130
2.6.3 練守護：模擬實戰練出自我保護力 135
第3章 AI賦能健康管理：9個懶人健康法，半夜心慌不再怕 146
3.1 “懶人營養師”：科學餵養，告別“吃什麼”難題 146
3.1.1 營養定制：10分鐘搞定中小學生營養快手早餐 147
3.1.2 精準餵養：AI為過敏娃、挑食娃定制一周食譜 151
3.1.3 宴客菜單：10分鐘搞定高顏值宴客菜單 154
3.1.4 營養避坑：AI幫你分辨零食能不能吃 156
3.2 “家庭藥箱”：娃生小病，手邊定心丸 158
3.2.1 健康速查：娃半夜發燒，AI秒出家庭護理清單 159
3.2.2 就醫紅線：什麼情況必須去醫院 161
3.2.3 藥品翻譯：AI“說人話”翻譯藥品說明書 163
3.2.4 急救手冊：１秒調出魚刺卡喉、燙傷的黃金處理步驟 165
3.2.5 舉一反三：從咳嗽到腹瀉，解鎖AI問診的“萬能公式” 167
第4章 AI釋放家庭時間：11個“偷懶”案例，搶回被家務偷走的時間 170
4.1 “超級管家”：一鍵搞定生活瑣事 170
4.1.1 旅行規劃：AI幫你設計保姆級帶娃路線 171
4.1.2 派對策劃：從主題、流程到遊戲，AI一站式搞定 175
4.1.3 社交文案潤色：從請假條到鄰裏溝通，AI幫你高情商表達 179
4.1.4 消費決策：拒絕盲選與智商稅，AI幫你把關每分錢 182
4.1.5 人情智囊：送禮、賀詞，AI幫你出謀劃策 186
4.1.6 合同避坑：拍照上傳，AI幫你劃重點、找貓膩 191
4.2 “寵己神器”：找回屬於自己的“悅己”時間 195
4.2.1 空間呼吸：讓AI拆解房間收納 196
4.2.2 辦事提效：證件照換裝不跑腿，省心悅己 198
4.2.3 情緒樹洞：向AI傾訴那些不能對配偶說的話 202
4.2.4 形象寫真：5分鐘讓AI定格你的閃光瞬間 206
4.2.5 興趣重啟：讓AI為你定制從0開始的愛好路徑 209
第5章 AI驅動職業發展：8個賺錢和搞事業的AI玩法 213
5.1 職場破冰：育兒經驗，是最牛的“武器” 213
5.1.1 簡歷喚醒：AI幫你拆解帶娃經驗，填補空窗期 214
5.1.2 面試陪練：讓AI扮演面試官，提前演練拿offer 217
5.2 辦公室“高光”：AI在手，準點下班不是夢 221
5.2.1 周報神器：流水賬變老板超滿意周報，只需5分鐘 222
5.2.2 職場PPT：從空白頁焦慮到高質匯報 230
5.2.3 會議紀要：錄音一鍵轉“誰做、做什麼、何時做” 236
5.2.4 向上管理：AI幫你翻譯領導的“話裏有話” 240
5.3 價值破圈：AI助你開啟職業第二曲線 248
5.3.1 價值重塑：挖掘家庭智慧，鎖定AI副業切入點 248
5.3.2 效率紅利：從“賣時間”到“賣方案”，做技能達人 250
第6章 贏在未來的AI素養：6個親子共創，培養AI原住民 253
6.1 鍛造批判性大腦：三大心智訓練，從會用AI到慧用AI 253
6.1.1 思維防坑：教娃識破AI的“胡說八道” 254
6.1.2 學習提速：用AI輔助孩子完成“課題式學習” 260
6.1.3 編程創造：帶娃用AI做網頁小遊戲 268
6.2 構築家庭AI文化：三大行動，讓AI服務於成長 273
6.2.1 視野共探：一起探索“新奇職業百科” 274
6.2.2 成長共進：全家制訂“AI時代成長計劃” 280
6.2.3 規則共守：親子約定“家庭AI使用守則” 286
