糖汰宗書院：糖尿病之控糖寶典

失傳已久的武林絕學終於重現江湖！

控糖六大心法，讓你成為控糖界的絕世高手！

 

你對待血糖的方式，決定了未來身體的樣式！本書以生動活潑的方式呈現，將現代人不願直視卻必須面對的重要健康課題──「控糖」介紹給大家。專業的控糖六堂課，利用色彩鮮艷的插圖，配合深入淺出的解說，以及內容包羅萬象的小學堂，再輔以隨堂考，保證讓您過目不忘。讓您成為控糖專家，就從控糖寶典開始！

 

本書特色：

●言簡意賅地帶你認識糖尿病。

〇重要的是該如何預防併發症！

●如何調配飲食和藥物的分量？

〇醫療的真心話，道盡肺腑之言

●自我照護，造就你的成功控糖

〇快來超前部署，預防勝於治療

黃維人

經歷

糖汰宗書院創辦人

榮陽安心診所執行長

前關渡醫院新陳代謝科主任

台灣慢性病健康促進協會理事長

國立陽明大學醫學系畢業

國立陽明大學醫務管理碩士

全國糖尿病照護品質卓越獎多次獲獎

 

蔡佳樺

資歷

榮陽安心診所營養師/糖尿病衛教師

經歷

前關渡醫院新陳代謝科營養師/糖尿病衛教師

高考合格營養師

糖尿病衛教師

腎臟專科營養師

輔仁大學營養科學系畢業

Part 1

什麼是糖尿病？為什麼會得糖尿病？

1-1 關於糖尿病，那些你該知道的事

1-2 我是第幾型的糖尿病—用ADA分類判別

1-3 我是第幾型的糖尿病—糖尿病亞族群新分類　Novel diabetes subgroups

1-4 我不喜歡吃糖，為什麼會得糖尿病？

1-5 糖尿病成因—了解「糖尿病八重奏」

1-6 得到糖尿病，有可能痊癒嗎？

糖汰宗書院．隨堂考

認識糖尿病篇

 

Part 2

得了糖尿病就完了嗎？糖尿病控制最重要的是「預防併發症」！

2-1 預防糖尿病併發症，那些你該知道的事

2-2 糖化血色素（HbA1c）是什麼？

2-3 控糖金三角—空腹血糖、飯後血糖、糖化血色素

2-4 控制血糖可以預防慢性併發症

2-5 糖尿病相關的心血管疾病

2-6 糖尿病視網膜病變

2-7 糖尿病腎病變

2-8 糖尿病神經病變

2-9 糖尿病週邊動脈病變

糖尿病照護A-G

糖汰宗書院．隨堂考

預防糖尿病併發症篇

 

Part 3

飲食篇—控糖基本功，聽親友說不如聽營養師說

3-1 糖尿病飲食，那些你該知道的事

3-2 糖尿病飲食／健康飲食

3-3 糖上癮是真的？！

3-4 輕鬆看懂營養標示—醣類計算三步驟

3-5 各式料理怎麼吃—早餐篇

3-6 各式料理怎麼吃—午晚餐篇

3-7 各式料理怎麼吃—麵食篇

3-8 各式料理怎麼吃—義式料理篇

3-9 各式料理怎麼吃—日式料理篇

3-10 季節性飲食—清明節

3-11 季節性飲食—端午節

3-12 季節性飲食—中秋節

3-13 季節性飲食—尾牙

3-14 季節性飲食—春節

3-15 糖尿病友可以吃蔬果嗎？

3-16 糖尿病友可以喝果汁嗎？

3-17 天然養生的蔬果酵素液適合糖尿病友嗎？

3-18 營養品可以降血糖嗎？糖尿病營養品的使用

3-19 糖尿病友可以喝酒嗎？

3-20 糖尿病友需要進補嗎？

3-21 運動對血糖的幫助

糖汰宗書院．隨堂考

飲食篇

 

Part 4

自我照護篇—自我照護並不難，

控糖成功就看我

4-1 糖尿病自我照護，那些你該知道的事1

4-2 糖尿病急性合併症:低血糖

4-3 自我血糖監測

4-4 自我足部照護

4-5 糖尿病自我照護，那些你該知道的事2

4-6 老年糖尿病與衰弱／肌少症

4-7 糖尿病口腔照護

4-8 糖尿病與骨質疏鬆

4-9 認識帶狀皰疹

糖汰宗書院．隨堂考

自我照護篇

 

Part 5

藥物篇—精準調控血糖藥，護心顧腎很重要

5-1 關於血糖藥，那些你該知道的事

5-2 正確使用胰島素，安全又有效

5-3 GLP-1用的巧，血糖體重樣樣好

5-4 一針兩效，飯前飯後控制好

5-5 口服降血糖藥

5-6 降血糖藥，到底會不會傷害身體?

糖汰宗書院．隨堂考

藥物篇

 

Part 6

超超超前佈署預防篇—預防勝於治療

6-1 預防糖尿病，那些你該知道的事

6-2 預防糖尿病，我是高風險族群嗎?

 

糖尿病友的檢測建議表

參考資料