訂做自己：激發改變性格的天賦，擺脫過去，重新成為理想的你 Personality Isn’t Permanent: Break Free from Self-Limiting Beliefs and Rewrite Your Story

（原書名：我的性格，我決定：更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫）

 

Amazon年度暢銷書★★★★★五顆星評價

人生無法打掉重練，但性格可以！

百萬讀者見證有效的改造計畫

 

　　他，父母從小離異，父親從此深陷毒癮，家中成為毒蟲出入的地方。他覺得自己像是走在鬆軟的沙土上，腳步永遠踩不穩；他結交一群同樣飽受精神創傷的朋友，終日虛度、無所事事。只有電玩遊戲《魔獸世界》，是他唯一的避風港。

 

　　他和許多人一樣，面對自己的無能為力，只能心中吶喊著：

　　我走一步就退兩步。

　　我做什麼都錯。

　　為什麼我就是做不到？

　　這到底是什麼問題人生！

 

　　好不容易，他邂逅心儀的女子，但她差一點無法嫁給他──只因為一個性格測驗！測驗顯示，他缺乏長期堅持追求目標的韌性，他不適合她。

 

　　但他從此成為「魯蛇」了嗎？不！如今的他──班傑明．哈迪──是心理學博士、組織心理學家，是營收突破百萬美元的公司老闆，也是激勵人心的演講者與暢銷書作家。他曾是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者，所寫的文章每月吸引數百萬讀者閱讀。而且，他不但順利娶到心儀的女子，還是五個孩子的爸爸。

 

　　他要告訴你，什麼星座、MBTI、五大人格、九型人格……這些性格測驗，通通不管用！

　　班傑明．哈迪究竟是如何做到的？

　　　　 

　　▋性格測驗解析的是「過去的你」

　　「未來的你」由自己作主！

 

　　每當卡關的時候，許多自助書籍會告訴你，問題就出在你身上，因為現在所發生的一切，都是過去的經歷所致，就像推倒一列骨牌那樣。

 

　　然而，你會發現，即使了解自己的問題，對未來一點幫助也沒有。

 

　　當你以過去當藉口，允許自己陷在固有的習慣和態度，反倒會認為這一切似乎別無選擇。然而，你是誰，其實不是由過去的你來決定。本書以一個又一個的理論和實例證明：

 

　　你的性格可以改變，而且確實會改變；我們可以決定自己的性格、訂做自己的性格。

 

　　▋想要改變自己，又感到窒礙難行？

　　這本書正可以幫上你的忙！

 

　　無論心理測驗怎麼描述你，同學或同事怎麼定義你──你是誰？由現在的你來創造！班傑明．哈迪藉由本書，要教你喚醒內在潛能，用最有效的方法，成為性格的建築師。借助四支性格槓桿，你就可以獲得改變自己的巨大力量：

 

　　✓擺脫心底創傷的羈絆

　　人們之所以會深陷在創傷之中，是因為當時強烈的情緒反應，讓過去不斷被重塑、不斷增強創傷所帶來的負面影響。為了擺脫痛苦的經驗，你不能再迴避過去，你得勇敢面對。你肯定會驚訝，原來過去的痛苦可以這麼快就消散且改變。

 

　　✓重新改寫你的故事

　　勾勒自己未來的輪廓，由你的行為來告訴自己「你是誰」。第一步：誠實檢視你給自己賦予的未來→第二步：寫下你的自傳→第三步：想像三年後那個未來的你→第四步：把你的新故事告訴所有人

 

　　✓用實際行動強化潛意識

　　光在腦海裡空想是不夠的，要讓身體也熟悉未來的你。你必須付諸實際行動，並創造高峰經驗。本書會教你如何強化意識。

 

　　✓打造具「強迫機制」的環境

　　你所接觸吸收的一切，無論是食物、資訊、人、或是經驗，都會形塑你的樣子。環境，就是改變自己最有力、也最重要的工具。改變的第一步，是留心自己的環境，看看它對你的影響；第二步則是運用策略，刻意打造所需的環境。

 

　　▋從今天起，對未來的自己下訂單！

　　閱讀本書可以：

　　☑ 看清「性格」的迷思，了解這種迷思如何限制大多數人的潛力。

　　☑ 變得自信，能夠定義自己的人生目標，決定自己想要的生活。

　　☑ 情緒發展更成熟、能對過去的創傷提出新的敘事方式。

　　☑ 找到並成為「有同理心的陪伴者」，化創傷為前進的動力。

　　☑ 強化潛意識，克服各種上癮、自我局限的習慣。

　　☑ 重新設計環境，讓環境把你推向未來，而不是讓你陷在過去。

　

　　▋隨書附贈「《訂做自己》我的預約單」下載連結，配合本書練習，更能實際體驗性格改造計畫的神奇！

 

好評推薦

 

　　林怡辰——親子教養作家

　　海苔熊——諮商心理師 

　　熱情推薦！

 

　　「本書內容豐富、有明確目標、能帶給人力量。你本來可能已經被洗腦，覺得有些夢想絕不可能成真，但只要你準備好了，這本書就能為你解鎖未來、實現夢想。」――賽斯．高汀（Seth Godin），《這才是行銷》（This Is Marketing）作者

 

　　「這可能是我讀過最棒的自助書籍。本書讓這種文類有全新的定義，再也不是只談一些未經測試的理論。哈迪的論點都有令人驚喜的故事，也有最先進且經過驗證的科學做後盾，而且人人都能做到書中提示的要點。最棒的一點是：在這個世界上，許多人像是病毒感染一樣傳播著無用的性格測驗，而這本書能將他們全部擊倒。」――塔克．麥克斯（Tucker Max），《紐約時報》暢銷作家

 

　　「哈迪博士打破過時的典範，並告訴你如何創造更廣大遼闊的未來。」――JJ．維珍（JJ Virgin），《紐約時報》暢銷作家

 

　　「哈迪就是他筆下內容活生生的範例，不斷變得愈來愈好；你也可以像他一樣。」――萊恩．霍利得（Ryan Holiday），《定力》（Stillness Is the Key）作者

 

　　「對於想讓自己更上一層樓的人來說，這本書不只會讓你興味盎然、充滿希望，更能應用到你的生活。雖然自助／商業領域早已眾聲喧嘩，但班傑明．哈迪的著作將讓一切改觀。」――理查．保羅．伊凡斯（Richard Paul Evans），《紐約時報》暢銷作家

 

　　「這本書巧妙的點出我們為何停滯不前，並提出以科學為基礎的步驟，協助你改變自己、改變人生。想提升自覺、邁向成功，這是一本必讀的著作。」――塔莎．歐里希（Tasha Eurich），《紐約時報》暢銷著作《深度洞察力》（Insight）與《吸金領導力》（Bankable Leadership）作者

 

　　「精彩出眾，不容錯過。全書以充滿希望、打動人心的筆調，講述關於創傷與成癮的議題，讓你重寫自己的故事。」――葛倫．莫舒瓦（Glenn Morshower），曾獲獎項肯定的演員、製片、導演

 

　　「哈迪博士讓讀者看到創傷如何形塑我們的性格。治癒過去的創傷，就能帶來改變。我們的性格一直不斷變動，而這本書將協助你寫下自己的未來。」――唐納德．伍德（Donald Wood）博士，啟發表現研究機構（Inspired Performance Institute）創辦人暨執行長

 

　　「我們都想要相信這本書提出的內容，而哈迪的筆調讓這一切充滿說服力與希望。這是本革命性的著作。」――李奇．諾頓（Richie Norton），《蠢方法才是好方法》（The Power of Starting Something Stupid）作者

 

　　「有人說，未來將不再是過去的樣貌。這本書完美說明這種概念，為我們提供動機與方法，讓我們在未來呈現出最好的自己。」――哈維．麥凱（Harvey Mackay），《與鯊共泳》（Swim With the Sharks Without Being Eaten Alive）作者

 

　　「這本書提供具堅實科學基礎的路線圖，讓人能夠重寫自我設限的故事，同時在這輩子的旅程中持續不斷撰寫、編輯，踏實邁向成功。」――史蒂芬．艾森柏格（Steven G. Eisenberg）醫師

作者簡介

班傑明．哈迪（Benjamin Hardy）

　　組織心理學家，也是激勵人心的演說家與暢銷書作家，著有《不能光靠意志力》（Willpower Doesn’t Work）。他的部落格每月有數百萬瀏覽人次，並曾登上《富比士》（Forbes）、《財星》（Fortune）、《CNBC》、《大思想》（Big Think）、科技新聞媒體《Cheddar》等媒體。2015～2018年，他是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者。也定期為《Inc.》及《心理學》（Psychology）供稿。

　　他和太太蘿倫（Lauren）在2018年2月領養了三個孩子。一個月後，蘿倫又發現自己懷上雙胞胎，所以現在他是五個孩子的老爸。目前住在美國奧蘭多。

 

譯者簡介

林俊宏

　　臺灣師範大學翻譯研究所博士。喜好翻譯，覺得把話講清楚比什麼都重要。譯有哈拉瑞《人類三部曲》系列、麥爾荀伯格《大數據》系列等書。

前言 想改頭換面，請忘掉愚蠢的性格測驗
 
第一章 過去的你，被性格迷思困住
第二章 現在的你，必須了解的性格真相
第三章 擺脫心底創傷的羈絆 
第四章 重新改寫你的故事
第五章 用實際行動強化潛意識
第六章 打造具「強迫機制」的環境

結論 給自己一次機會，與理想的你相遇
 
致謝
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