失控的愛：為什麼我們愈相愛，愈受傷？觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來

明明愈愛愈傷，為什麼我們還是無法停止去愛？

缺乏安全感、情緒勒索、暴力、控制狂……

每段苦戀、虐愛的背後，其實都藏著自己未痊癒的傷

 

　　「他不斷地說他對我有多好，可是我其實愛得心好累……」

　　「他幾乎無法獨立，對我百般依賴，讓我喘不過氣……」

　　「他一旦情緒失控，發怒時所說出的話語，讓我無法想像他是我愛的那個人……」

　　「他總是對我充滿疑心，不管我做什麼，他就是無法對我建立信任感……」

　　「他什麼都想控制，什麼都有意見，同時還會一直告訴我『這都是為了我們好』……」

　　「我視他為唯一，但他卻不只一次對我不忠，讓我不斷承受撕心裂肺之痛……」

 

　　愛本是世界上最美好的事，是什麼讓我們愈愛愈心碎？

 

　　張家齊博士持續研究關係管理心理學，結合了多年來對於個案在親密關係困擾裡的觀察，他發現，一段感情之所以從甜蜜走向虐愛，原因往往不是對方不對，或自己不夠好，而是源自我們成長至今某些經歷造成了心理失控感，我們愈想好好經營一段關係，就愈容易無意識地把那些失控感轉移到現在的關係中。致使我們不自覺地期待用這段關係，修補內在的心理黑洞。我們愈是想填補什麼，反而導致親密關係愈來愈失衡。最後導致相愛的關係逐漸轉化為一段虐心的關係，變成心理失控感的犧牲品。如果想要跳脫這樣的囹圄，我們必須看見自己內在有著什麼樣的「心理失控感」，找回心理控制感。

 

　　何謂心理失控感？

 

　　「心理失控感」是一種內在匱乏狀態。如同每個人生存都必須要有食物、水、空氣一樣，在我們的內心，每個人其實也都有一些不可或缺的心理感受，像是接納感（有人願意理解我、接受我）或價值感（我的存在是有價值的）等。當我們長期或者持續缺乏某個重要心理感受而不自知，我們就會容易出面比較負面的情緒、思考與行動，進而也讓我們與他人的關係變得失控。

 

　　識別六種有害的親密關係，療癒原生家庭的傷，找回心理控制感

 

　　本書作者從大眾最難自理的感情問題及不可控的關係出發，將多數人最渴望的親密關係中的失控狀態分為六種虐愛類型，說明何謂心理失控感，藉由與個案的深度談話帶讀者認識「心理失控轉移」如何影響我們的感情，幫助讀者停下腳步覺察內在的缺乏，認清愛與傷害的界線，找回心理控制感。

 

　　釐清失控關係背後的創傷黑洞， 用覺察阻止複製，不究責也不自責，

　　找回安定內在的力量，與自己親近，才能感受真正的親密。　　

 

暖心推薦

　　

　　「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師　曾心怡

　　「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　蘇益賢

　　「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　丁郁芙

　　「海苔熊說故事」節目主持人、兩性作家　海苔熊

　　「你的網路閨密」／兩性YouTuber、作家　 SKimmy

張家齊　博士

　　　

　　臨床心理師（台大心理系畢業、台大醫院臨床心理中心臨床心理師，主要以認知－行為心理學取向的個人心理治療，以及心理評估）。管理學博士，畢業於倫敦政經學院管理學研究所，曾任倫敦政經學院兼任講師，現於西交利物浦大學國際商學院任教。獨立評論「心理與管理的十字路」專欄作家。

　　　

　　專長領域為員工健康心理學，研究聚焦於組織行為、員工關係以及職場心理，教授課程包括領導心理、績效管理與人力資源管理。心中的遠大理想是提升大眾對心理健康的認識，鼓勵公司關注員工心理健康，讓大家可以開心工作、開心生活。

推薦序一　聽內在的聲音，看內在的文字，是拆解愛情疑難雜症的開始

推薦序二　從不斷遞迴的虐愛裡，找回真正缺失的那一角

推薦序三　我們都追求愛的美好，卻為何都為愛所傷？

作者序　終於，可以情緒平穩地相愛

 

序章　我們是相愛，還是在虐愛？——心理失控感轉移造就的虐心關係

　

CHAPTER1　為了成全你，我會盡力燃燒我自己——自我犧牲型虐愛　

 

CHAPTER2　請做一個配得上我的情人好嗎？——全面控制型虐愛

 

CHAPTER3    深愛的人，傷得最深——恨意爆表型虐愛

 

CHAPTER4　嘿，不夠投入我們的愛，你是有罪的——零信任感型虐愛　

　

CHAPTER5　當權力感越過親密關係的界線——多重關係型虐愛　

　

CHAPTER6　拯救我，保護我，疏離感會毀滅我——寄生型虐愛　　

 

結語 面對虐愛的四個心理準備